Como de costume, Appleton fez uma excelente natação, saindo em primeiro da água após 1.9km de natação, em 24:03; seu compatriota, Joe Gambles, estava estava 30 segundos atrás, e outro candidato ao título, como o americano e forte ciclista Andrew Starykowicz, veio 33 segundos depois.

Depois de 90 quilômetros de ciclismo, Starykowicz avançou para o 2º lugar, 33 atrás de Appleton, curiosamente a mesma diferença da saída da natação, seguido por Gambles (6:13 atrás). Outro dado curioso foi que Appleton e Starykowicz fizeram o mesmo tempo de bike: 2:02:17, média de 44.16km/h.

Depois de fazer a melhor meia maratona do dia, em 1:16:22, Appleton venceu a prova em 3:47:15, com uma margem de vitória de 4:29 sobre Starykowicz (1:19:53 na meia maratona) e 7:10 sobre terceiro colocado, Joe Gambles (1:17:11 nos 21.1km).

Sam Appleton, campeão do Ironman 70.3 Waco

Mulheres
Jacalyn Hering combinou a 3ª melhor natação feminina do dia, 27:04, o 3º melhor tempo de bike 2:24:48, e a melhor meia maratona feminina, 1:21:25 para vencer a prova em 4:18:29, com uma margem de 2 minutos sobre Jeanni Seymour, da África do Sul, e 2:35 sobre o 3ª colocada Alissa Doehla, dos EUA

A vitória de Hering foi adicionada ao seu maravilhoso ano de 2019, que inclui vitórias nos IM70.3 de Traverse City e Steelhead, o 3º lugar no Ironman Texas 70.3 e o 5º no Ironman 70.3 St. George.

Jacalyn Hering, campeã do Ironman 70.3 Waco