O triathlon como estilo de vida deve ser sua maior motivação

Nesse período de Quarentena o principal desafio de atletas e treinadores foi manterem-se motivados a continuar treinando .  No início trancados em casa,  muitas vezes sem acesso a piscina , com medo de correr na rua e ainda por cima sem um objetivo definido, já que as competições foram canceladas.

Uma saída para manter um condicionamento mínimo ideal e a cabeça um pouco mais tranquila foram os desafios de bike indoor no “rolo “  via  aplicativos ( viva a tecnologia rs) que conseguiram por algum tempo manter os atletas engajados e motivados a passar por esse período complicado. Fico imaginando como seria se fosse em outra época, onde o melhor rolo era um magnético ,não tínhamos zwift , nem garmin, nem zoom …

Como tudo tem um lado bom  e precisamos tirar aprendizados, fomos obrigados nesse período a treinar  a  coisa mais importantes no treinamento físico, aquela da qual todas as outras dependem : o preparo mental. 

Sempre digo que nosso corpo responde a qualquer tipo de treinamento  e estímulos. Não importa qual metodologia de treino você siga, seu corpo se adaptará e terá evolução, principalmente se você não tem muitos anos na modalidade. No entanto, se a   cabeça não estiver preparada, todo o resto se perde .  Se você estiver no km 30 no Ironman e pensar:

 “Estou cansado, não vai dar, estou diminuindo muito o ritmo”, você já definiu o resultado. 

Fomos obrigados nessa quarentena a refletir sobre os  porquês . O que te move a treinar? Você treina apenas para competir? Como treinar sem a galera, sem ser visto, sem ter resultados para postar? Como tentar manter a forma física com o que for possível e ter paciência?

A palavra do ano de 2020 foi RESILIÊNCIA. Darwin já dizia , não são os mais fortes que sobrevivem, mas os que se adaptam melhor. Enxergo  o triatlhon como um estilo de vida, uma forma de se manter ativo, saudável e feliz, independentemente de ter provas ou não. 

O esporte precisa ser encarado como seu momento de lazer, uma válvula de escape do stress diário , porém o que observamos são atletas amadores se cobrando demasiadamente, angustiados se perderam um treino ou com problemas pessoais pela importância demasiada depositada no esporte. Se o esporte é mais uma carga negativa no seu dia- a -dia, pare e reflita, está tudo errado.

Passar por essa experiência foi uma excelente oportunidade para refletirmos sobre o que queremos realmente do esporte , o que nos move a continuar, por que começamos. Porque competir é bom ,mas gostamos mesmo é de treinar !

O papel do treinador com o amador precisa considerar além da logística, a carga de stress que tudo isso junto pode causar na vida do atleta.

Aí é o momento de repensar os motivos pelos quais iniciou e resgatar a essência do Triatlhon como “Life Style “, como algo que lhe faça desestressar, e não o contrário.
.
Aí entra a importância do relacionamento treinador-atleta. Fazer o atleta praticar o esporte de forma leve, sem pressão, aproveitando todos os benefícios em relação a saúde e bem-estar que ele proporciona, entre eles, fazer amigos.
.
O triatlhon é um excelente esporte para buscar motivação, disciplina, foco e novas amizades. Mantenha o lado leve e positivo da prática. A diferença entre o veneno e o remédio é a dose!

Luiz Navas
Head Coach Navas Tri
www.navastri.com.br