Dando sequência às sugestões de exercícios para o Core, elaborados pela fisioterapeuta e triatleta Fabiola Vieira, segue mais um exemplo, agora com o uso do bosu.

Apesar de ser uma peça só, o bosu permite realizar vários exercícios. De agachamentos a elevações, passando por flexões, saltos, trações etc.

Clique aqui e relembre o primeiro texto sobre a importância do Core. Confira o novo exercício que serve também para equilibrar e fortalecer a musculatura dos dois lados do corpo:

https://www.instagram.com/p/BtoDQPUAzuQ/?utm_source=ig_web_copy_link