Tri Sport: Quais são seus objetivos para o Nasser bin Hamad Triple Crown?
Daniela Ryf: Eu acho que o grande evento do ano para mim foi Kona. Alcancei um grande objetivo e ser capaz de obter o título de campeã do mundo foi incrível, então eu estou muito feliz com o que consegui este ano já. Tem sido uma grande temporada. Acho que o meu objetivo agora é mostrar meu melhor desempenho do ano. Eu tive algumas grandes provas, mas eu ainda estou buscando a competição perfeita e é claro que eu espero que possa fazer isso no Bahrein.
Para mim o 70.3 ainda é minha distância favorita, porque eu sinto que posso ir do início ao fim dando praticamente tudo. Eu estava muito animada para voltar aos treinos para 70.3 treino, porque é definitivamente um pouco mais intenso.
Você é a campeã europeia do Ironman, mundial de Ironman 70.3 e de Ironman, mas imaginava que poderia ter a chance de ganhar um milhão de dólares ao final da temporada?
Sim, isto é muito emocionante. Quando eu comecei a temporada deste ano em Dubai nunca pensei que era possível ganhar duas grandes provas da série, porque elas foram todas muito competitivas e agora estou nesta posição de poder conquistar o prêmio de um milhão de dólares. É muito louco e também muito surpreendente para mim. É uma grande oportunidade. É claro que eu não corro por dinheiro, isso nunca foi meu objetivo e isso nunca me motivou a sair da cama de manhã para treinar duro, mas ainda como uma triatleta é uma oportunidade única e é claro que eu espero que possa alcançar este objetivo e fazer uma grande prova e, em seguida, também merece o prêmio.
O que você muda em seu treinamento para ser mais específica em IM70.3, após os treinos para a Ironman Havaí?
Para mim o 70.3 ainda é minha distância favorita, porque eu sinto que posso ir do início ao fim dando praticamente tudo. Eu estava muito animada para voltar aos treinos para 70.3 treino, porque é definitivamente um pouco mais intenso. Nós fizemos alguns treinos muito duros de corrida principalmente… correr rápido sobre a esteira é o que eu realmente gosto. Eu estava animada para “afiar a faca”. Depois de Kona me encontrava em muito boa forma e as últimas quatro semanas nós realmente tentamos trabalhar um pouco mais de potência e velocidade. Até agora está indo muito bem e este final será apenas para aprimoramento.
Você já está no triathlon há tempo, foi a duas Olimpíadas. O que você acha que o seu treinador Brett Sutton entende sobre você e como a ajudou a se formar?
Ele definitivamente teve um enorme impacto sobre o meu desempenho, mas também sobre a forma como eu penso. Ele não é apenas um grande treinador, ele é também uma grande pessoa que entende os atletas. Ele definitivamente me ajudou a não pensar demais o treinamento e ele teve muito sucesso com um monte de atletas, mas cada um ele trata diferente, dependendo da personalidade, de como o atleta gosta de treinar. Além disso, o ambiente em torno do atleta faz com que seja bom para um atleta especificamente. Para mim, por exemplo, ele me ajudou a encontrar um bom equilíbrio. Eu costumava sempre treinar duro antes e, por vezes, talvez demais. Eu gosto de treinar duro, e é claro que é necessário, mas é também a outra parte, a parte de repouso que é importante. Ele definitivamente me segura na hora certa e me empurra quando eu preciso ser empurrada. Eu acho que é um dos maiores segredos. Além disso, quando eu vou para as provas agora eu realmente gosto de ir e ditar o ritmo, sem medo de nada. Ele realmente entende o tipo de prova que eu gosto e me dá o plano certo e na medida que eu possa fazer. Estou muito feliz com a situação.
Quantas horas você treina em uma semana “pesada”?
Eu acho que definitivamente não é uma quantidade de horas. É definitivamente mais qualidade do que quantidade. É difícil dizer, poderia ser em torno de 25 a 30 horas. Nada realmente especial. Não são as horas que definem se você está indo para competirr bem, é realmente a qualidade.
Desde as atuações do ano passado, as pessoas esperavam que você dominasse esta temporada. Isso mudou a dinâmica ou a pressão que você sentiu ao entrar nas provas?
Para mim, quando as pessoas dizem que esperam que eu ganhe, na verdade quer dizer que ninguém espera que você ganhe, eles acham que você pode ganhar. Eu tento ver isso como um elogio, porque lhe dá o feedback de que as coisas estão indo bem, caso contrário as pessoas não pensariam desta forma. Definitivamente há mais tensão antes das provas do que no ano passado, mas não me afetou muito. Mesmo em Kona, pessoas estavam falando que eu poderia vencê-la ou que eu deveria ganhar. Eles às vezes se esquecem de que você ainda tem que fazer isso, você tem que chegar lá e realmente fazer, porque toda a preparação e os resultados que você têm antes não farão você ganhar. Você tem que realmente executar, ir lá e fazê-lo e é por isso que é tão importante se concentrar sobre o plano e o esforço, e não no resultado.
Você já pensou sobre seus objetivos para 2016?
Nem pensei sobre isso para ser honesta. Este ano tem sido muito intenso e eu segui tudo o que decidimos para torná-lo o melhor possível. Espero que no próximo ano eu possa começar um pouco mais tarde com as provas, porque este ano tem sido muito longo. Eu nunca tive uma temporada tão longa, pois esta começou em fevereiro e vai até dezembro. Eu definitivamente vou dar uma pausa maior e, em seguida, começar.
Eu acho que o meu objetivo, no geral, ainda é descobrir o quão rápido eu posso ir. Durante o Ironman acho que ainda posso um pouco mais rápida e é por isso que eu estou motivada para continuar treinando.
O que Daniela Ryf fará no “off season”?
Eu realmente não tenho planejado grandes férias. Eu fico entediada. Quando eu for para casa, quero ver meus amigos e minha família. Eu não preciso ir para outro lugar, porque estive longe por tanto tempo que minhas férias serão em casa. Eu ainda mantenho um pouco de treino, só uma sessão com trinta minutos por dia, para não prejudicar o corpo.
Fonte: bahrainendurance13.com
