Por Thiago Torquato

Uma fisgada pode ser desde uma contratura, espasmo ou estiramento de grau leve. Mesmo de grau leve, essa pequena fisgada pode se tornar um grande problema futuro, uma lesão reincidente ou até mesmo uma lesão grave por falta de diagnóstico e tratamento correto.

Atletas amadores, tem o costume de automedicação (uso de anti-inflamatórios, relaxantes musculares e emplastros) e autotratamento (massagem, eletroterapia e gelo), todos os tratamentos citados anteriormente, não devem ser usados sem indicação de um especialista. O simples uso do gelo de forma incorreta pode atrasar a recuperação ou piorá-la.

Ao sentir uma fisgada ou mesmo um desconforto muscular, o correto é parar na mesma hora, o tamanho da dor não qualifica a gravidade da lesão, o importante é evitar que a lesão tome proporções maiores.

E depois de parar? O que fazer?
O recomendado é imediatamente usar crioterapia (gelo) por 15 /20 minutos no local de dor. Isso evita o aumento de um possível edema.

Não esqueça de buscar a ajuda de um especialista o quanto antes, evitando assim os problemas citados anteriormente.

Thiago Torquato é fisioterapeuta e triatleta. @thiagotorquatofisio