Há mais de 20 anos no mercado, e sendo uma das linhas de performance mais tradicionais da marca, a Mizuno lança o Wave Creation 21 com máximo amortecimento e ótima proteção para corridas ou treinos longos. Sua nova versão vem com design de cabedal atualizado e novas cores disponíveis.
O modelo tem a placa Infinity Wave 2.0 que é flexível, responsiva, além de amortecer o impacto do pé no solo durante a corrida. O amortecimento é testado por mais de 600km, garantindo alta performance do calçado. Possui também a tecnologia U4icx, entressola que é capaz de oferecer passadas mais suaves e um melhor retorno de energia, em uma composição de materiais que a torna muito mais leve. Terá também a versão WaveKnit, cabedal em tramas que oferece mais elasticidade, suporte e design moderno.
Segundo o fabricante, o Creation 21 é ideal para redução de impacto, oferecendo maior estabilidade, retorno de energia, e maior segurança na corrida, ajudando o corredor a ir mais longe em seus treinos.
O Mizuno Wave Creation 21 está disponível em lojas de artigos esportivos, no e-commerce e também na loja da Mizuno, no MorumbiShopping, por R$ 899,99 a partir de 02 de dezembro de 2019.
Ficha técnica Mizuno Wave Creation 21
pisada: Neutra
tipo de amortecimento: Máximo
drop: 15mm
medidas da entressola: 30 – 32mm
peso: 360gr
tecnologias: Infinity Wave, U4icx;
tamanhos disponíveis: 34 ao 46;
preço sugerido: R$ 799,99; Versão WaveKnit R$899,99
Dormir menos de cinco horas por noite, reduz em cerca de 10 a 15% os níveis de testosterona.
Cuidado com o consumo excessivo de cafeína (evitar 6- 8 horas antes de dormir), consumir chá calmante antes de dormir: passiflora, camomila, erva doce e erva cidreira. Evitar o consumo de álcool, dormir e acordar em horário regular, deixe o quarto escuro, faça uma meditação, coloque fita isolante na luz da tv, ar condicionado, internet, evitar o uso de eletrônicos antes de dormir.
Resumindo: dormir pouco pode dificultar o ganho de massa muscular, acumular gordura, aumentar cortisol, baixar testosterona, prejudicar rendimento esportivo e aumentar o risco de patologias.
Fernanda Garcia é nutricionista e ex-triatleta profissional
