Kauê Willy tem apenas 23 anos e está em pleno crescimento no triathlon. Recentemente foi campeão dos Jogos Pan-Americanos do revezamento Misto, em Lima, no Peru, juntamente com Manoel Messias, Luisa Baptista e Vittoria Lopes. Conheça mais sobre esse filho de triatleta que gosta muito de treinar, principalmente quando o convite for para um longo de pedal…

Sua mãe, Marcia Willy, é triatleta amadora e foi profissional, sendo uma das grandes duatletas do Brasil. Como se deu esta influência em casa?
Bom, minha mãe foi uma grande influência positiva para que eu iniciasse minha carreira no triathlon. Ainda me recordo de quando eu era pequeno e ia assistir ela fazendo as provas, principalmente as do litoral do Paraná, como Caiobá e Guaratuba, e isso que acabou acendendo em mim aquela faísca do interesse pelo triathlon. Tanto minha mãe quanto meu pai, desde pequeno, me incentivaram a permanecer nas aulas de natação e depois acabei começando a treinar as outras duas modalidades (ciclismo e corrida) para ingressar nesse mundo do triathlon, e não me arrependo.

Quando decidiu que era hora de encarar o esporte como profissão?
A ideia de me tornar profissional em algum esporte sempre esteve dentro de mim, eu só não sabia direito de qual esporte quando eu era pequeno. Então eu conheci o triathlon e me apaixonei, afinal era um esporte que não era apenas “uma coisa” e sim três, foi aí que decidi que queria ser triatleta. Com o decorrer dos anos, quando comecei a competir, principalmente na categoria Júnior, e viajar para Mundiais, essa vontade de ser atleta profissional se tornou mais séria e foi concretizada na minha cabeça.

Quais suas conquistas mais importantes, além dos Jogos Pan-Americanos?
Além do ouro nos Jogos Pan-Americanos na categoria team relay, tenho outras conquistas que me trouxeram muita felicidade. Algumas delas foram ainda em 2019, o 3o lugar nos Jogos Sul-Americanos e 1o no team relay e fui vice-campeação pan-americano de triathlon sub23 e 5o lugar geral na mesma prova. Consegui obter o 2o lugar no SESC Caiobá no ano de 2018. Ainda fui vice-campeão júnior e sul-americano de triathlon no ano de 2015 e 3o lugar geral no campeonato Brasileiro em 2017 e campeão sub23 na mesma prova.

Conte-nos sobre a emoção da medalha de ouro nos Jogos Pan-Americanos.
Quando ganhamos o ouro no team relay fiquei muito feliz e contente, ainda mais pelo meu técnico e minha família estarem lá e poderem dividir um pouquinho desse momento comigo. Além disso, essa conquista mostrou que o trabalho sendo realizado está em uma ótima direção, apesar de não ter conseguido desempenhar minha melhor performance na competição individual.

Como trabalha sua cabeça e o que os três que não estão correndo fazem enquanto o companheiro que está na pista compete?
Durante a prova do team relay, enquanto um dos atletas está realizando a prova, normalmente os demais acabam fazendo aquecimento e acompanhando a prova do outro. Como o formato do team relay acaba me deixando como segundo atleta a competir busco sempre analisar e desenhar mentalmente a melhor tática a ser desenvolvida, como por exemplo qual a modalidade que vou ter que forçar mais, com o intuito de entregar a prova ao próximo atleta na melhor posição possível. Assim que acabo minha participação busco sempre me hidratar e torcer pelos meus colegas de equipe que ainda estão competindo.

Como está o planejamento atingir seu maior objetivo no triathlon?
Acredito que o maior objetivo de todos os atletas profissionais seja ir para as Olimpíadas. O planejamento para que isso aconteça é feito juntamente com o meu técnico, Homero Francisco Cachel, onde vemos as melhores provas a serem realizadas para obter o máximo de pontos, buscando subir no ranking olímpico. As reuniões e conversas com meu técnico são diárias para que sempre estejamos cientes e situados do que deve ser feito e como podemos melhorar cada vez mais meu desempenho.

O que considera sua principal qualidade e o que tem que desenvolver mais?
Acredito que minha melhor qualidade é o fato de ser
muito dedicado à minha rotina de treinos, sendo que sempre estou buscando realizar tudo que me é passado da melhor forma possível, além de sempre estar passando ao meu técnico o feedback de como tudo está decorrendo e como estou me sentindo. No quesito “a ser desenvolvido” acredito que sempre há o que desenvolver. Todas as modalidades podem se tornar ainda melhores. Algo que acho muito importante a ser trabalhado é o psicológico, que algumas vezes ainda deixa a desejar.

Qual sua rotina diária para treinamento?
Sigo uma rotina muito regrada, acordando cedo, dormindo cedo, treinando muito, me alimentando e hidratando direito e quando estou em casa tento passar parte do tempo com minha família, namorada e amigos.
Em Curitiba, que é onde moro, realizo os treinos na Academia Be Happy (natação e musculação) e no Trieste Stadium (natação), além de ter toda a equipe que me auxilia, sendo composta atualmente pelo meu técnico Homero Francisco Cachel, preparador físico Ricardo Tanhoffer, pela acupunturista Juliana Zanello, o massagista José Antônio Fidelis, pelas fisioterapeutas Aldre Tanhoffer e Betina Cachel e pela nutricionista Giovana Leiner. Ainda apresento um grande apoio do Governo do Estado do Paraná, da Força Aérea Brasileira (sou 3º sargento da FAB), da empresa RESILOG e da marca de roupas esportivas EVOE Brasil, a qual me fornece todos os vestuários para treinar.
No geral, minha rotina segue um padrão, que pode ser mudado de acordo com o clima ou ainda de acordo com o que meu técnico acha que é necessário ser realizado. O planejamento semanal acaba sendo similar a esse:
• Segunda-feira – 1h15 de natação; 1h30 à 2h de ciclismo; 40 min à 1h de corrida; 1h de trabalho de força; 30 min de alongamento.
• Terça-feira – 2h30 à 3h de ciclismo; 1h30 de natação; 1h de corrida; 30 min de CORE; 30 min de alongamento.
• Quarta-feira – 1h10 à 1h30 de corrida (pista); 1h10 de natação; 1h de ciclismo; massagem e acupuntura.
• Quinta-feira – 2h30 à 3h de ciclismo; 1h30 de natação; 1h de corrida; 30 min de fortalecimento de CORE; 30 min de alongamento.
• Sexta-feira – 1h20 à 1h30 de corrida; 1h15 de natação; 40 min à 1h de corrida novamente; 1h de trabalho de força; 30 min de alongamento.
• Sábado – 3h30 à 4h30 de ciclismo; 40 min à 1h de corrida; 1h20 de
natação.
• Domingo – trabalho de t2 no período da manhã e 50 min de corrida no
período da tarde.
Durante as semanas que consigo treinar em Curitiba uma das vantagens é que treino com meus colegas Eduardo Lass e Fellipe Santos, sendo que nós três temos o mesmo técnico, o Homero Cachel.

Qual seu treino predileto?
Posso dizer que com certeza meus treinos preferidos são os longos, das três modalidades, mas o longo de ciclismo que realizo aos sábados ainda se sobressai entre os que eu gosto. Nesse treino o que é legal é que consigo sair com meus amigos que também são profissionais do triathlon (Eduardo Lass e Fellipe Santos) e juntamos um pouco do dever com a diversão (e também competimos um pouco entre nós).

Onde mais gosta de treinar?
Apesar de gostar muito de treinar em Portugal, acredito que ainda prefiro Curitiba, em casa sempre me parece melhor. Além de conseguir ter o acompanhamento mais de perto do meu técnico e ter toda minha equipe disponível para trabalharmos juntos, consigo treinar e curtir um pouco com minha família, meus amigos e ter o conforto do meu lar.

Que conselho daria para um novato que deseja ser profissional no triathlon?
O conselho que tenho para os jovens que querem ingressar no mundo do triathlon profissional é: não se bote tanta pressão, não ache que você precisa obter resultado agora enquanto você ainda é tão novo. Faça seu melhor, leve a sério, mas não esqueça de se divertir, que é nessa época que você ainda pode. Apesar de eu achar que o esporte é o melhor trabalho que existe, assim que você fica mais velho as competições vão se tornando cada vez mais sérias, então aproveite todas as fases.

Nome completo: Kauê Willy Cardoso
Peso: 55kg
Altura: 1,71 m
Idade: 23 anos
Bike: Trek Madone
Sapatilha: Sidi t4
Capacete: Rudy Project
Tênis de treino: Nike (diversos)
Tênis de competição: Nike Vapor fly 4%
Roupa de borracha: Huub
Óculos de natação: Aqua Sphere
Óculos de sol: Oakley