Maça assada no microondas
Está sem idéia para um lanchinho? Segue uma receita para dar uma variada nos seus lanches.
A maçã é rica em fibras e tem poucas calorias. Ajuda no bom funcionamento do intestino, reduz risco de doenças cardiovasculares e tem ação antioxidante.
Ingredientes:
01 maçã
12 uva passa
Canela em pó a gosto
Modo de preparo: lave bem a casca da maçã, corte ela ao meio, retire o miolo com as sementes. Em um prato, colocar a maça e polvilhar a canela por cima. Usar uma tampa própria para micro-ondas. Levar ao micro por 2 a 3 minutos. Depois de pronto rechear com uva passa.
Fernanda Garcia é nutricionista e triatleta profissional
garciafe_1@hotmail.com
