Em mais um treino específico Sanders está preparado após bloco em altitude

Depois de seu primeiro Training Camp em altitude, Lionel Sanders está indo para “ar mais espesso” enquanto se prepara para enfrentar alguns dos melhores atletas profissionais do Canadá no Ironman 70.3 Mont-Tremblant neste final de semana.

Sanders enfrentará Jackson Laundry, vencedor do Ironman 70.3 Oceanside (onde Sanders  foi o vice), e Cody Beals, que vem de uma grande vitória no Ironman 70.3 Eagleman.

Após o impressionante vice-campeonato no mundial de Ironman em  St. George, Sanders acaba de terminar um bloco de treinamento em Flagstaff, Arizona, em alta altitude, a primeira vez que ele tentou isso.

Recentemente, ele terminou um monstruoso treino de quatro horas e meia onde pedalou por 2h15 em alta intensidade, depois correu 6 x 3 km em esteira.

Sanders documentou o treino duro em seu vídeo mais recente, no qual ele fez 1 hora em ritmo acima de Ironman PAce (285 watts), 45 minutos em um ritmo mais difícil (295 watts), seguido por 30 minutos em ritmo de prova em  70,3, com média de 313 watts.

Veja abaixo o video: